圍繞每一組嘉賓的單線故事，探秘好身材背后的笑容與淚水，呈現明星嘉賓們真實的減肥生活。

邀請張天愛、喬杉、凌瀟肅、王菊參與“好身材計劃”，改正各自的不良生活習慣，達到好身材的目標。鏡頭分別單線記錄每位嘉賓的生活狀態，飲食習慣和運動習慣等。四位嘉賓將在棚內對各自的生活狀態進行自我觀察并討論，傳遞“想要擁有好身材，先要擁有好生活”的健康理念。

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邀請李湘、程瀟、楊迪、趙奕歡等嘉賓參與“好身材計劃”，改正各自的不良生活習慣，達到身心健康目標。鏡頭分別單線記錄每位嘉賓的生活狀態，飲食習慣和運動習慣等。四組嘉賓將在棚內對各自的生活狀態進行討論，傳遞“快樂健身，健康生活”的積極理念。

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《哎呀好身材2 VIP加長版》是《哎呀好身材2》的完整加長衍生節目，揭秘四組嘉賓好身材養成全過程，展現更多嘉賓生活細節，開啟健康生活新體驗！

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